图片奇米影视盒v1.1

图片

作家 ：儒风君

2025年1月20日，腊月廿一，迎来大寒骨气。

《授时通考》中载：“冷气之逆极，故谓大寒。”

大寒，是二十四骨气中终末一个骨气。

十五天后，冬去春来，又开启一个清新的循环。

这时寒潮频频，风大低温，亦是岁尾的忙年时间。

故而体魄养护极为紧要，若失慎患病，不免影响欢度春节。

既要抵挡严寒，护当下安康，亦要补充养分，为开春作念准备。

俗语说：“大寒4忌，年尾班师。”

大寒到了，以下这4件事千万别作念，方能健康安谧，迎福纳吉，看完谨记为家东说念主储藏转发！

01

忌防寒不严

元稹有诗云：“大寒宜近火，无事莫开门。”

大寒无风自寒，此时，恰是一年中最冷的时段。

寒风呼啸，滴水成冰，寒邪极其容易侵袭东说念主体。

轻则引起气血开动不畅，重则诱发多种疾病，危害健康。

如伤风发热、胃肠疾病、呼吸说念疾病、心血管疾病等等。

因此，防寒御寒当为第一要务，定要严之又严，别让冷气有可乘之机。

一是护好头部，头为诸阳之会，意会胸背，外出时谨记戴好帽子。

二是暖好足部，寒则从脚生起，穿好壮健鞋袜，睡前最佳滚水泡脚。

耳朵、颈部、腰腹、关键等关键部位，亦要作念好充分的御寒门径。

再加上天寒地冻，路面结冰，稍有失慎便易颠仆毁伤，鞋子也要珍爱防滑。

在顶点低温或寒风彻骨的天气里，应尽量减少户外当作时辰，要是必须外出，务必穿着御冬衣物。

图片

02

忌进补不节

成语有云：“冬令进补，开春打虎。”

天东说念主相应，冬日万物闭藏，体魄也处于封藏期。

此时服用补品补药，养分物资可赢得最大约束的领受赋存。

待到来年开春化冻，方能无病无灾，身强体壮。

而春日是生发之际，怒气焕发，脾胃病弱，不宜大补。

是以，大寒骨气，即是一年终末一次进补的黄金时期。

进补应以食补为主，因东说念主施膳，因地制宜。

再者，虚则补之，寒则温之，才是养身之说念。

千万不成毫无节制，盲目乱补，一味多补，乱了分寸。

比如整日大鱼大肉，反倒会加剧肠胃职守，引起痴肥三高。

还有内热火大的东说念主群不宜进补，不然会让体魄难以承受，激发不良反馈。

患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性病的东说念主群，应说明医目生远科学进补。

进补有方，饮食有节，方可达到一本万利的后果。

03

忌久坐不动

俗语说：“冬天动一动，少生病一场；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

大寒时节，无意冬闲，好多东说念主早已归家团圆，只待过年。

时常时常齐是和家东说念主窝居室内，聚餐聊天，打牌文娱。

不仅外出当作减少，有的东说念主以致久坐不动，宅家不出。

随之而来的，时常是体重加多，免疫力下落，大病小痛找上门来。

虽说冬日无谓剧烈畅通，但甘休磨练，当作筋骨，亦是必要的。

除了在家中忙家务、作念扫除，为春节作念好实足准备。

称心时，也不错与家东说念主一同漫衍、慢跑、登山，增强体质。

冬晒太阳，胜喝参汤，天气清朗时，不妨在家门口晒晒太阳。

毕竟，宇宙之间阳正衰阴正盛，而日为太阳之精。

晒会太阳，尤其是背部，最能和畅阳气，温通气血，重视疾病。

值得珍爱的是，若气温过低，或大风雾霾天，忽视不要室外磨练。

因低温东说念主体肌肉伸展性缩小，畅通前，要热身15分钟控制，智力幸免拉伤。

且冬天体魄热量消亡较快，畅通罢了后应尽快回到室内，并换上干净御寒的衣物。

图片

04

忌言语不妥

常言说念：“过了大寒，又是一年。”

民间自古有大寒迎年的习惯，年味一天比一天浓。

东说念主活一张嘴，既忙着备年货补嘴空，也忙着聊现状拉家常。

但病由口入，多言买祸，倘若言语不妥，不免招惹口舌。

春节将至，在这在意恢弘的节日前夜，更要管住嘴，留神招惹口舌。

可怜的话，如死、碎、穷等不祯祥的字眼，最佳碍口识羞。

口是祸福之门，小心一语成谶，迎来新年的命运和风水。

伤东说念主的话，如悖言乱辞的气话、莫得修养的脏话，不成快东说念主快语。

嘴上不包涵，口中不积德，除了龙套喜庆蔼然的氛围，也可能引来余殃。

纵欲的话，如夸耀显摆吹嘘我方，明火执杖贬抑别东说念主，只字不说。

骄贵一长，狂话一多，祸就临门，容易开罪他东说念主，摔个头破血流。

言宜慢，语宜吉，好好话语，常说好话，方有好运相伴，福分深厚。

网站文末点亮在看，饱读动下儒风君！3秒加星标，儒风公共抢先看

图片

本站仅提供存储职业，所有实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。